喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？蜂蜜水適合什么人喝？

• 2019年8月29日 YaoEnHua來源：360問答 237 7
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蜂蜜性平味甘，有補(bǔ)益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的人群。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。生活水平提高了，人們?cè)絹碓街刈⑸眢w健康，對(duì)好食品?需求越?

蜂蜜性平味甘，有補(bǔ)益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的人群。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。生活水平提高了，人們?cè)絹碓街刈⑸眢w健康，對(duì)好食品需求越來越多，比如蜂蜜水非常受歡迎。喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？蜂蜜用多少度的水溫泡水喝最合適?蜂蜜水適合什么人喝？

早上空腹喝一杯蜂蜜水和晚上臨睡前喝都很好，早上空腹喝保證每天大便能暢，體內(nèi)毒素及時(shí)排出了，不單身體變好了，皮膚也會(huì)變的靚麗。而且還有減肥的效果。晚上睡前喝一杯蜂蜜水能起到舒緩安眠的作用。

我個(gè)人推薦溫牛奶調(diào)入蜂蜜，牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用，詳情請(qǐng)登錄中國網(wǎng)庫114團(tuán)購了解。

蜂蜜用多少度的水溫泡水喝最合適?

蜂蜜營養(yǎng)豐富，其味甘.性平，能補(bǔ)脾養(yǎng)氣，滋陰潤肺.每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素.但需要注意以下事項(xiàng)：

1，蜂蜜最好用60度C以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞.

2，蜂蜜盡量不和性涼的食品同時(shí)飲用.

3，蜂蜜宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)食用.胃酸過多或胃，十二指腸潰瘍患者，在飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合.

蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，神經(jīng)衰弱患者睡覺前喝一杯蜂蜜水，可促進(jìn)睡眠.

蜂蜜水適合什么人喝？

目前認(rèn)為有三種人不適合喝蜂蜜

一 、1歲以內(nèi)的嬰幼兒。

蜂蜜營養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會(huì)在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味、增加營養(yǎng)價(jià)值。不過專家指出，1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因?yàn)槊鄯湓诓扇』ǚ圻^程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在100℃的高溫下仍然可以存活。

由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

二 、糖尿病人不宜服用蜂蜜。

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。

葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

三 、感冒者不宜服用蜂蜜，感冒藥容易和蜂蜜相克。

感冒了多半會(huì)咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，這類藥物遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

同理，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服。

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