六月份快要到了，除了即將到來的端午節(jié)，今年的第26個(gè)愛眼日也即將到來，大家知道愛眼日的起源嗎？6.6愛眼日起源于天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一的倡議，設(shè)立愛眼日的目的是告訴大家眼睛對于我們的重要性，希望更多的人能夠好好愛惜自己的眼睛，保護(hù)好我們的視力。
?
眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛我們才能看到世界各處的風(fēng)景，看到城市的變遷，看到愛人臉上露出的幸福笑容，眼睛給我們生活添了一重要的著墨點(diǎn)，在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鹬豢苫蛉钡淖饔茫阒酪绾魏亲o(hù)眼睛嗎？今天就趁著愛眼日的到來給大家科普下呵護(hù)眼睛的小妙招：
做眼保健操
從幼兒園起，老師就會教我們做眼保健操，在學(xué)生階段我們就有每天下午做一次眼保健操的習(xí)慣，但出來工作后卻因?yàn)楣ぷ鞣泵?，就沒有再去做，這樣可不好。
?
眼保健操對于呵護(hù)眼睛是非常有效的，眼睛周邊有許多的穴位，像陽白、攢竹、絲竹等，眼保健操針對眼睛周邊的穴位，反復(fù)的按摩舒緩，能夠促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，使肌肉放松，睫狀肌痙攣得到緩解，可以有效的緩解視疲勞等癥狀。
保護(hù)視力要從日常做起，工作再忙也要記得每天做一次眼保健操。
補(bǔ)充眼睛所需營養(yǎng)
而隨著年齡的增長眼部的營養(yǎng)會逐漸的流失，眼睛對外界的抵抗力就會逐漸減弱。
加上現(xiàn)在電子產(chǎn)品成為了日常必備用品，電子產(chǎn)品的屏幕會發(fā)射出大量有害藍(lán)光，藍(lán)光可以穿透過我們的眼睛直達(dá)視網(wǎng)膜，產(chǎn)生大量的自由基，而自由基會對眼睛造成損傷，長此以往眼睛就會變得干澀、容易疲勞。
所以我們?nèi)粘＞鸵B(yǎng)成補(bǔ)充眼部營養(yǎng)的習(xí)慣，平時(shí)我們可以多吃富含葉黃素的蔬菜水果，你知道葉黃素的作用是什么嗎？
葉黃素是眼睛的抗氧化劑和眼睛自帶的“抗藍(lán)光眼鏡”，視神經(jīng)是不可再生的，當(dāng)遭受自由基的傷害時(shí)是無法自行修復(fù)的，而葉黃素的作用就是抑制有害自由基的形成。葉黃素可抵擋大量藍(lán)光，當(dāng)眼睛有充足的葉黃素時(shí)，葉黃素就會給眼睛加上一層“buff”讓眼睛自帶“抗藍(lán)光眼鏡”，抵御外界藍(lán)光對眼睛的傷害。
葉黃素的作用是通過對藍(lán)光的抵擋減少自由基的數(shù)量，減緩眼睛氧化衰老，從而有效呵護(hù)眼睛，保護(hù)視力。而葉黃素是人體自身無法產(chǎn)生，需要從外界攝取的一種物質(zhì)，想要眼睛自帶“抗藍(lán)光眼鏡”可以從多種綠葉的蔬菜如菠菜、冬瓜、玉米等中攝取。
除了葉黃素，花青素、β-胡蘿卜素也可以補(bǔ)充眼部營養(yǎng)?；ㄇ嗨乜梢缘钟杂苫鶎ρ劬Φ膫Γ瑴p緩視疲勞的產(chǎn)生，并且能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，呵護(hù)眼睛健康，β-胡蘿卜素在人體中能分解成維生素A，維生素A能提高眼睛的夜視能力，增加眼睛含水量，緩解眼睛干澀。
想要有效補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，可以試試湯臣倍健健視佳，湯臣倍健健視佳包含了上面所說的三種營養(yǎng)成分，每一粒就含有花青素 1.5mg、葉黃素酯 1.0mg和β-胡蘿卜素2.0mg，每天只需吃一粒就能給眼部補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
?
希望上面的小妙招能對大家有所幫助，不要忘了愛眼日設(shè)立的初衷，保護(hù)好我們的眼睛，才能看見這世界的精彩。
2021-2026年瑪瑙飾品行業(yè)市場深度分析及發(fā)展策略研究報(bào)告
瑪瑙也作碼瑙、馬瑙、馬腦等，是玉髓類礦物的一種，經(jīng)常是混有蛋白石和隱晶質(zhì)石英的紋帶狀塊體，色彩相當(dāng)有層次。常呈致密塊狀而形成各種構(gòu)造，如乳房狀、葡萄狀、結(jié)核狀等，常見的為同心圓構(gòu)造...
查看詳情
產(chǎn)業(yè)規(guī)劃 特色小鎮(zhèn) 產(chǎn)業(yè)園區(qū)規(guī)劃 產(chǎn)業(yè)地產(chǎn) 可研報(bào)告 商業(yè)計(jì)劃書 細(xì)分市場研究 IPO上市咨詢
中研網(wǎng)
發(fā)現(xiàn)資訊的價(jià)值
研究院
掌握產(chǎn)業(yè)最新情報(bào)
中研網(wǎng)是中國領(lǐng)先的綜合經(jīng)濟(jì)門戶，聚焦產(chǎn)業(yè)、科技、創(chuàng)新等研究領(lǐng)域，致力于為中高端人士提供最具權(quán)威性的產(chǎn)業(yè)資訊。每天對全球產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)新聞進(jìn)行及時(shí)追蹤報(bào)道，并對熱點(diǎn)行業(yè)專題探討及深入評析。以獨(dú)到的專業(yè)視角，全力打造中國權(quán)威的經(jīng)濟(jì)研究、決策支持平臺！
廣告、內(nèi)容合作請點(diǎn)這里尋求合作
中國的鹵味產(chǎn)業(yè)是一個(gè)千億量級市場鹵制品是以家禽、家畜的肉和內(nèi)臟及野味、部分水產(chǎn)品、蔬菜為主要原料，放入調(diào)制好的...
機(jī)器人(Robot)是一種能夠半自主或全自主工作的智能機(jī)器。歷史上最早的機(jī)器人見于隋煬帝命工匠按照柳抃形象所營造的2...
中國冰淇淋由季節(jié)性消費(fèi)品轉(zhuǎn)化為休閑型消費(fèi)品于我國的冰淇淋發(fā)展主要是近三四十年的事情，我國冰淇淋產(chǎn)業(yè)尚處于發(fā)展期...
國資委：加大智能化裝備研發(fā)力度5月17日，國資委黨委書記、主任郝鵬到機(jī)械總院集團(tuán)、中國中鐵(601390,股吧)調(diào)研。郝...
飼料原料包括糧食原糧，大豆，豆粕，玉米，魚粉，氨基酸，雜粕，添加劑，乳清粉，油脂，肉骨粉，谷物等十三個(gè)品種。我...
電子血糖儀一般適用于血糖較高的人群。主要包括血糖儀、試紙和針頭，針頭用于刺破無名指采血，試紙用于吸入樣血，接入...
中研普華集團(tuán)聯(lián)系方式廣告服務(wù)版權(quán)聲明誠聘英才企業(yè)客戶意見反饋報(bào)告索引網(wǎng)站地圖 Copyright ? 1998-2020 ChinaIRN.COM All Rights Reserved. 版權(quán)所有 中國行業(yè)研究網(wǎng)(簡稱“中研網(wǎng)”) 粵ICP備18008601號
全球超22億人視力受損 青少年近視原因是什么？該如何保護(hù)眼睛視力？世界愛眼日是哪天？ 
